O funkcionalnim pićima

Funkcionalna pića ne mogu zamijeniti vodu. Nutricionisti vjeruju da funkcionalna pića općenito uključuju vitamine, glukozu, minerale, elektrolite, lizin i neke sastojke kao što su kofein i taurin u vodi. Ovi sastojci imaju određene efekte protiv umora i umjerene suplementacije kalcija, kalija, minerala, elektrolita, itd., što ih čini pogodnijim za specifične populacije i odrasle osobe sa značajnim fizičkim gubitkom.
Funkcionalna pića nisu pogodna za svakoga
Međutim, djeca su u fazi razvoja i imaju malu količinu vježbe. Ako se ove komponente pretjeraju, to će povećati teret samoregulacije za djecu. Prekomjerno pijenje također može premašiti kapacitet djetetovog probavnog sistema, bubrega, jetre i nervnog sistema. Čisti voćni sok sadrži obilje vitamina, posebno vitamina C, koji djeca mogu konzumirati umjereno. Međutim, sadržaj šećera u voćnom soku je visok, a prekomjerna konzumacija može uzrokovati gojaznost, dijareju i nutritivni disbalans. Funkcionalna pića i voćni sokovi ne mogu zamijeniti Congee, voće i povrće, niti vodu.
Energetska pića ne mogu zamijeniti vodu
Voda je važan nutrijent za ljudsko tijelo za održavanje normalnih fizioloških aktivnosti. Osim vlastitih nutrijenata, također igra ulogu u otapanju i apsorpciji različitih nutrijenata, izbacivanju raznih metaboličkih otpadaka iz tijela, sudjeluje u termoregulaciji i smanjuje element zamora (mliječnu kiselinu) akumuliran u mišićima. Učenici osnovnih i srednjih škola treba da piju 1,5 do 2 litre vode dnevno, a topla voda je najbolji izbor. Istovremeno, djeca treba da razviju dobru prehrambenu naviku da piju Congee i jedu voće i povrće, što doprinosi zdravom rastu djece.